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Yoga-Übung Herabschauender Hund

Die Übung "Herabschauender Hund" ist prima für Yoga-Einsteiger geeignet. Aus dem schulterbreiten Stand bringst du deinen Oberkörper nach unten und stützt dich mit den Handflächen ab. Die Beine und der Rücken bleiben durchgestreckt. Dein Nacken bleibt gerade. Halte die Position 15 Sekunden. Beim herabschauenden Hund streckst und dehnst du deinen Körper. Der Hund ist eine Yoga-Übung, die du auch mit deiner besten Freundin machen kannst.