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Yoga-Übung Baum

Der "Baum" ist eine Gleichgewichtsübung, die deine Standhaftigkeit auf die Probe stellt. Aus dem aufrechten Stand heraus hebst du dein rechtes Bein und klemmst den Fuß ans linke Bein. Du solltest einen sicheren Stand finden und dann deine Arme in Gebetshaltung über den Kopf langsam nach oben bewegen. Verinnerliche das Gefühl, dich so groß wie möglich machen zu wollen. 15 Sekunden halten, danach die Seite wechseln.