BTS Jungkook verrät private Routine!
BTS-Mitglied Jungkook gab seinen Fans nun Tipps für eine bessere Schlafroutine mit auf den Weg, die er auch selbst jeden Tag befolgt. 💤
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Jungkook: Endlich wieder zurück!
Das erste Mal seit Dezember meldete sich Jungkook nun endlich wieder bei seinen Fans auf Weverse. Die Freude bei der ARMY war natürlich groß und zur Feier des Tages erzählte der Sänger ihnen etwas über seine Schlaf-Routine und verrät, was er immer vor dem Schlafengehen macht. Jungkook erhofft sich davon, dass nun auch die ARMY von seinen Tipps profitieren und besser schlafen kann.
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Jungkook: Seine persönliche Schlaf-Routine
Sein Geheimnis für einen guten Schlaf: "Wenn man von seinem Zyklus abweicht, z.B. wenn man morgens oder spät in der Nacht schläft, ist man nachts nicht müde, wenn man spät aufgewacht ist. Dann versuche ich am nächsten Tag, auch wenn ich ein bisschen schläfrig bin, bis in die Nacht wach zu bleiben. Ich versuche, wach zu bleiben, bis ich nachts einschlafe. Mein Zimmer hat normalerweise die ideale Temperatur. Ich kann nicht schlafen, wenn es zu heiß oder zu kalt ist." Zum Thema Nappen hat Jungkook auch einen ganz wichtigen Tipp: "Schlaft nicht direkt nach dem Essen. Das ist wirklich schlecht für euren Magen. Entspannt euch für einen Moment und schlaft dann langsam ein." Zudem empfiehlt der Sänger einfach Dehnübungen vor dem Schlafengehen durchzuführen, denn es ist ein gutes Mittel, um Stress, Ängste und Spannungen im Geist und Körper abzubauen. Probier es am besten doch gleich mal aus, falls du Probleme mit einem guten Schlaf hast!
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