Sport: Die 11 besten Fitness-Apps für dein Smartphone

Um sich auszupowern, gibt es viele Möglichkeiten wie Joggen, Boxen, Klettern oder Tanzen. Wer kein teures Fitnessstudio bezahlen möchte, kann sich auch zuhause bestens mit zahlreichen Homeworkouts fit halten und es zum Beispiel mal mit Sofa-Fitness probieren. Damit du noch mehr Abwechslung und die beste Unterstützung bekommst, haben wir außerdem mal die ein oder andere kostenlose Fitness-App für iPhone, Android und Windows ausgecheckt und getestet. Drinnen oder draußen, Muskelaufbau, Cardio-Training oder zum Abnehmen: Hier erfahrt ihr alles über die 11 effektivsten Sport-Apps!

Laufschuhe an und raus zum Joggen – für viele ist das die beliebteste Art, fit zu bleiben und gleichzeitig den Kopf freizukriegen. Wenn dich dann aber doch der sportliche Ehrgeiz packt, kannst du deine Lauf- oder Radfahr-Ergebnisse (geht natürlich auch bei allen anderen Outdoor-Aktivitäten) über die folgenden Sport-Fitness-Apps kostenlos tracken und dir immer neue Ziele stecken:

1. Runtastic

Die Sport-App Runtastic dürfte weitgehend bekannt sein und richtet sich, wie der Name verrät, an Lauf-Fans. Mit Runtastic kannst du verschiedene Werte (Distanz, Dauer, Geschwindigkeit, verbrannte Kalorien und mehr) deiner Sport- und Fitnessaktivitäten mit GPS-Technologie aufzeichnen. Neben dem perfekten Sport-Soundtrack durch die Powersong-Option behältst du mit den Monats- und Wochenstatistiken den perfekten Überblick über deine Trainingsergebnisse und kannst sie auch direkt auf Facebook, Twitter und Co. teilen. Eine der coolsten und besten Fitness Apps! 

Fitness-App kostenlos für Android, iPhone und Windows Phone

2. Endomondo

Egal ob beim Laufen, Radfahren oder Inlineskaten – du selbst legst deine Ziele fest und die Sport-Fitness-App Endomondo motiviert dich während des Trainings. Außerdem kannst du deine Aktivitäten mit deinen Freunden teilen und gegen sie antreten.

Fitness-App kostenlos für iPhone, Android und Windows Phone

3. Adidas miCoach

Die miCoach-Fitness-App wird zu deinem Personal-Run-Trainer: Mit GPS und Audiocoaching führt die App dich während deines Laufes in verschiedene Trainingsphasen. Zuvor wählst du einen passenden Trainingsplan für dich aus, um deine Ausdauer und Schnelligkeit effektiv zu verbessern. Außerdem gibt dir die Sport-App Bescheid, wann deine Schuhe abgelaufen sind und wann du dir neue zulegen solltest.

Fitness-App kostenlos für iPhone, Android und Windows Phone

Um langfristige Trainings-Erfolge zu erreichen, müssen auch deine Ernährung, deine Schlafgewohnheiten und mehr zu deinen sportlichen Zielen passen. Genau dabei helfen dir die folgenden kostenlosen Fitness-Apps, die dir wie ein Experte zur Seite stehen:

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine Workout-App zum Kalorienzählen. Aus einer riesigen Food-Datenbank (über 5 Mio. Nahrungsmittel) kannst du all deine Mahlzeiten ganz einfach aufzeichnen, Workouts können auch aufgezeichnet werden. So behält man leicht einen Überblick, wie viel man isst und wie viele Kalorien man verbraucht.

Fitness-App kostenlos für  Android, iPhone und Windows Phone

5. Argus

Die Argus-Fitness-App ist Schritt- und Kalorienzähler, GPS-Aktivitätentracker, Foto-Food-Diary und Schlaftracker in einem. Sie begleitet dich 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche. Außerdem kannst du mit ihr einen Überblick darüber behalten, wie viel Wasser, Tee und Kaffee du trinkst. Alles, was du für deine Gesundheit brauchst, kannst du also mit nur einer App sehen. Hammer!

Einziges Manko: Die App gibt's derzeit nur fürs iPhone oder iPad. Außerdem verbraucht die App im Hintergrund sehr viel Akku.

Fitness-App für iPhone kostenlos

6. Loox Fitness Planer

Der Loox Fitness Planer ist für Leute geeignet, die in einem Fitnessstudio trainieren. Je nach Trainingsziel (Muskelaufbau, Körper straffen, Abnehmen und Fitness steigern), kannst du dir deinen perfekten Trainingsplan heraussuchen. Die Sport-App dokumentiert deinen Trainingsverlauf und so holst du dir immer neue Motivation. Vor allem wenn du in einem Low-Budget-Studio angemeldet bist, ersetzt dir die App die teure Trainerstunde!

Fitness-App kostenlos für Android und iPhone

Fitness-Kurse sind nicht so dein Ding, aber du hast trotzdem Bock auf abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper? Dann probier's doch mal mit eine der folgenden, kostenlosen Workout-Apps:

7. Freeletics

Die Fitness-App Freeletics ist mittlerweile schon fast Kult. Ob Einsteiger oder bereits trainierter Athlet – die Workouts mit Video-Anleitungen fordern so richtig heraus. Mit mehr als 700 Variationen von Workouts, Übungen und Runs ist das Angebot so groß, dass jeder Sportler etwas findet. Mit zusätzlichen In-App-Käufen kann man sich außerdem einen personalisierten Trainingsplan erstellen lassen.

Fitness-App kostenlos für iPhone und Android

8. Seven – 7 Minute Workout Challenge

Die Fitness-Challenge von Seven lautet: Sieben Monate, sieben Minuten Workout, jeden Tag. Dazu braucht man nichts weiter als die Sport-App, eine Wand, einen Stuhl und das eigene Gewicht. Damit man am Ball bleibt und nicht gleich das Fitness-Handtuch wirft, hat man außerdem nur drei Leben: Wenn man drei Trainings im Monat ausfallen lässt, wird der Fortschritt wieder auf null gesetzt und man muss von vorne beginnen.

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9. Fitocracy

Mit Fitocracy erhältst du verschiedene Workouts, die mit Videos erklärt werden. Außerdem sammelst du mit deinen Trainingserfolgen Punkte und schaltest so neue Übungen und Challenges frei. Du kannst dich auch mit anderen Usern vergleichen. Einziges Manko: Vorerst gibt’s die Sport-App nur auf Englisch.

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10. Yoga.com

Wer’s lieber ein bisschen ruhiger angehen lässt, für den passt die Fitness-App Yoga.com! Videos in HD-Qualität führen dich durch fast 300 Posen und Atemübungen. Außerdem wird genau gezeigt, welche Muskeln du mit welcher Übung trainierst. Bleibt nur zu sagen: Ooomm!

Fitness-App kostenlos für Android, iPhone (3,99 €) und Windows Phone (2,99 €)

11. Nike+ Training Club

In der Fitness-App Nike+ Training Club kannst du aus über 100 von Trainern entwickelten Workouts wählen und dich gleichzeitig von deinen Freunden anfeuern lassen. Im Anschluss kannst du dein Workout mit Fotos personalisieren und teilen – die App funktioniert sozusagen wie ein eine Art soziales Sport-Netzwerk.

Fitness-App für Andoird und iPhone kostenlos 

12. VeryFitPro

Kostenlose Schrittzählerapp mit anderen coolen Funktionen. Sobald man am Smartphone Bluetooth aktiviert hat, wird der Tracker erkannt und die Daten synchronisiert. Wichtig dabei ist zuerst Bluetooth auf dem Smartphone zu aktivieren und dann die App öffnen. Dann funktioniert es automatisch. Du kannst hier auch easy ein Fitness-Armband von z.B. Yamay mit der App verbinden. Du hast die Möglichkeit, deine Mahlzeiten und deine verbrannten Kalorien zu tracken. Warst du heute schon joggen, schwimmen oder hast deinen Hula-Hoop-Reifen benutzt? Du kannst alles festhalten in der kostenlosen Sport-App. 

Fitness-App für Andoird und iPhone kostenlos