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Tai Chi und Qigong: Lass dein Qi fließen

Für diese Tai Chi und Qigong Übung wandert deine linke Hand wieder langsam nach oben, während sich die rechte Hand nach unten bewegt. Spür den leichten Widerstand und die fließende Energie Qi zwischen deinen Handflächen. Konzentriere dich voll und ganz auf dieses Gefühl und nimm deinen Körper in diesen zeitlupenartigen Bewegungen bewusst wahr. Nicht nur Tai Chi und Qigong Übungen steigern dein Körperbewusstsein, auch mit Yoga Übungen kannst du deinen Körper besser kennenlernen.