Tai Chi und Qigong: Energieball nach links
Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger
Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!
Beweg deine Hüfte mit dem Energieball vor dir nach links, so weit, wie es dein persönlicher Bewegungsspielraum zulässt. Bei dieser Tai Chi und Qigong Übung ruht dein Gewicht auf dem leicht gebeugten linken Bein. Atme langsam aus und spür die entspannende Wirkung auf deinen Körper!