Was Dein Heißhunger verrät!

Wenn du plötzlich so richtig Bock auf etwas Süßes, Fettiges oder auch Gesundes hast und es nicht, ohne etwas davon zu essen, aushältst, hat das einen bestimmten Grund. Mit Heißhunger auf Tomaten, Pizza, Erdnüsse oder andere Speisen will dein Körper dir etwas sagen. Was? Das erfährst du hier!

Was Dein Heißhunger verrät!
Du hast Heißhunger auf Tomaten, Pizza oder Schokolade? Da steckt mehr dahinter! Foto: ©M.studio - stock.adobe.com

Warum haben wir Heißhunger?

Das bedeutet Heißhunger auf: Fast Food

Was Dein Heißhunger verrät!
Den Heißhunger auf Pommes oder Burger kann man mit Salzmangel leicht erklären Foto: kharkov.photo - stock.adobe.com

Die Ursache:

So stillst Du den Hunger gesünder:

Das bedeutet Heißhunger auf: Fleisch

Die Ursache

So stillst Du den Hunger gesünder

  • Hülsenfrüchte helfen: 100 g. Erbsen enthalten 1,9 mg Eisen und auch Bohnen oder Linsen besiegen Fleisch beim Eisengehalt locker
  • Roggenbrot: Schon zwei dicke Scheiben stoppen deine "Fleischeslust".
  • Auch Pistazien, Kürbiskerne und Quinoa können deinen Eisenmangel ausgleichen

Das bedeutet Heißhunger auf: Schokolade

Die Ursache:

So stillst Du den Hunger gesünder:

Das bedeutet Heißhunger auf: Gummibärchen

Die Ursache:

Du könntest dich in Süßigkeiten wie Gummibärchen reinsetzen? Dann fehlen dir womöglich zwei Dinge: Zucker und Selen. Zucker ist (aber nicht im Übermaß) wichtig für den Organismus. Selen ist ein Enzym, das deinen Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen schützt und entgiftet.

So stillst Du den Hunger gesünder:

Das bedeutet Heißhunger auf: Pizza und Pasta

Die Ursache:

So stillst Du den Hunger gesünder:

Das bedeutet Heißhunger auf: Chips

Was Dein Heißhunger verrät!
Wer genug isst, hat weniger Heißhunger auf Chips Foto: Shutterstock

Die Ursache:

So stillst Du den Hunger gesünder:

Das bedeutet Heißhunger auf: Tomaten oder Erdnüsse

Die Ursache:

So stillst Du den Hunger gesünder:

Überfällt dich der Heißhunger auf Erdnüsse, Tomaten und Co. gibt's eine easy Lösung: Ess einfach etwas davon und zwar regelmäßig. Dann fühlst du dich vermutlich auch psychisch bald besser.