Tai Chi und Qigong: Bogenschritt links

Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger

Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!

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Tai-Chi Qigong Übung Bogenschritt links
Foto: K. Weber / Bauer Media

Für den Bogenschritt nach links erfolgt nun die Bewegung in die andere Richtung. Deine Beine sollten während der Tai Chi und Qigong Übungen nicht unter Spannung stehen. Verlagere dein Gewicht auf das rechte Bein. Dein linkes Bein hebt in einem langen Bogenschritt nach links ab. Deine Hüfte rotiert bei gleichbleibender Ballhaltung in die Mitte zurück und einatmen ...