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Tai Chi und Qigong: Bogenschritt links

Für den Bogenschritt nach links erfolgt nun die Bewegung in die andere Richtung. Deine Beine sollten während der Tai Chi und Qigong Übungen nicht unter Spannung stehen. Verlagere dein Gewicht auf das rechte Bein. Dein linkes Bein hebt in einem langen Bogenschritt nach links ab. Deine Hüfte rotiert bei gleichbleibender Ballhaltung in die Mitte zurück und einatmen ...