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Tai Chi und Qigong: Energieball nach rechts

Setz nun langsam deine rechte Ferse am Boden ab und beweg dabei den rechten Arm wieder nach oben, den linken Arm nach unten. Verlagere dein Gewicht auf dein rechtes Bein und zieh das andere Bein heran. Denke an die im Tai Chi wichtige, ruhige Atmung. Tai Chi und Qigong Übungen sorgen für Entspannung und können dir zum Beispiel bei Schulstress helfen.