Tai Chi und Qigong: Energieball nach rechts

Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger

Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!

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Tai-Chi Qigong Übung Energieball nach rechts
Foto: K. Weber / Bauer Media

Setz nun langsam deine rechte Ferse am Boden ab und beweg dabei den rechten Arm wieder nach oben, den linken Arm nach unten. Verlagere dein Gewicht auf dein rechtes Bein und zieh das andere Bein heran. Denke an die im Tai Chi wichtige, ruhige Atmung. Tai Chi und Qigong Übungen sorgen für Entspannung und können dir zum Beispiel bei Schulstress helfen.