Tai Chi und Qigong: Bogenschritt rechts

Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger

Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!

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Tai-Chi und Qigong Übung Bogenschritt rechts
Foto: K. Weber / Bauer Media

Mit einer Hüftdrehung nach rechts hebst du dein rechtes Bein in einem langen Bogenschritt ab. Deine Handflächen zeigen immer noch zueinander. Mach die Bewegungen langsam und zeitlupenartig und versuche dabei die Balance zu halten. Dein Blick folgt der Bewegungsrichtigung deiner Hände.