Wassermelone: Aus diesen 5 Gründen solltest du sie jeden Tag essen

Wassermelone gesund
Wassermelone: Lecker und gesund!

Eine Wassermelone ist mehr, als nur ein optimaler Begleiter beim nächsten Picknick. Die süße und saftige Frucht ist nämlich auch ein richtig gesunder Fit-Macher! Hier sind 5 Gründe, weshalb ihr euch jeden Tag ein Stück Wassermelone gönnen solltet!

 

1. Wassermelone: Köstlich ohne Kalorien 

Zwei Stücke einer normal großen Wassermelone haben gerade einmal 80 Kalorien! Zum Vergleich: Ein Schokoriegel hat etwa das Dreifache! Wassermelonen sind zudem kleine Vitaminbomben und enthalten eine Menge Vitamin A, C sowie Kalium. 

 

2. Wassermelone: Name ist Programm

Die Wassermelone besteht zu 92 Prozent aus - du hast es dir vielleicht schon gedacht - Wasser! Daher hilft dir die leckere Frucht dabei, nicht zu dehydrieren. Egal ob du sie im Stück genießst, würfelst oder zu Saft verarbeitest: Die Wassermelone sorgt dafür, dass deinem Körper stets genug Flüssigkeit zur Verfügung steht!

 

3. Wassermelone: Gut fürs Herz

Der Hammer! Wassermelonen sind eine super Quelle für die Aminosäure Citrullin. Dieses wird im Körper zu Arginin verarbeitet, was dafür sorgt, dass sich die Blutgefäße entspannen und somit der Blutfluss verbessert wird. Das wirkt sich übrigens auch positiv auf die Potenz beim männlichen Geschlecht aus! 

 

4. Wassermelone: Schöne Haut, dickes Haar

Dank den Vitaminen A und C in der Wassermelone bleiben eure Haut und eure Haare gesund! Vitamin A schützt die Haut vor dem Schaden durch UV-Strahlen, während Vitamin C Kollagen produziert - die Grundlage für Haut und Haare. 

Wassermelone gesund
 

5. Wassermelone: Perfekt für Sportler

Erste Studien lassen bereits erahnen, dass Wassermelonen zur Leistungssteigerung beim und zur schnelleren Erholung nach dem Sport beitragen. Auch hier spielt das Citrullin wieder eine Rolle, welches dazu beiträgt, dass der Körper leichter Sauerstoff an die beanspruchten Muskelpartien weiterleitet und Muskelkater im Vorfeld bekämpft - genial!

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