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Anti-Hitze Tipp 7: Wasser trinken

Tipps gegen Hitze in der Schule: Wasser trinken

Mama sagt nicht ohne Grund, dass viel Trinken wichtig ist. Tatsächlich ist es vor allem an besonders heißen Tagen wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Auch wenn eiskalte Getränke verlockend klingen, solltest du lieber auf lauwarmes Wasser setzen. Kaltes Wasser bringt deinen Körper nämlich zum Schwitzen, da es im Magen erstmal auf Körpertemperatur aufgewärmt werden muss. Versuche außerdem so gut es geht auf Kaffee, schwarzen Tee und zuckerhaltige Getränke zu verzichten, das entzieht dem Körper Wasser. Früchtetee und Saftschorlen sind jedoch gut!