Anti-Hitze Tipp 7: Wasser trinken
Aus der Serie: 10 erfrischende Anti-Hitze Tipps für die Schule!
Es ist super heiß, aber noch kein Hitzefrei in Sicht? Wir haben zehn Tipps gegen Hitze in der Schule für dich, die dich sofort abkühlen werden!
Mama sagt nicht ohne Grund, dass viel Trinken wichtig ist. Tatsächlich ist es vor allem an besonders heißen Tagen wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Auch wenn eiskalte Getränke verlockend klingen, solltest du lieber auf lauwarmes Wasser setzen. Kaltes Wasser bringt deinen Körper nämlich zum Schwitzen, da es im Magen erstmal auf Körpertemperatur aufgewärmt werden muss. Versuche außerdem so gut es geht auf Kaffee, schwarzen Tee und zuckerhaltige Getränke zu verzichten, das entzieht dem Körper Wasser. Früchtetee und Saftschorlen sind jedoch gut!