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Anti-Hitze Tipp 6: leichtes Essen

Tipps gegen Hitze in der Schule: leichtes Essen

An heißen Tagen solltest du auch in der Schule auf Fast-Food oder fettiges Essen verzichten. Um das zu verdauen, braucht der Körper viel zu viel Energie. Probiers lieber mit leichtem Essen wie einer gesunden Bowl oder einem gesunden Sandwich. Am besten ist natürlich Obst und Gemüse mit einem hohen Wasseranteil: Gurken, Tomaten, Äpfel, Wassermelonen und Co. Ein super Snack sind auch gefrorene Weintrauben, schmeckt wie ein Mini-Eis.