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Yoga-Übung Krieger mit Rückbeuge

Du begibst dich als erstes in die Krieger-Position. Aus dieser Position heraus beugst du dann deinen Oberkörper nach hinten und streckst den vorderen Arm nach oben. Dein Blick folgt. 15 Sekunden halten, danach die Seite wechseln. Durch die Rückbeuge bei dieser Yoga-Übung wird deine Körpervorderseite gedehnt und du kannst deine Rückenmuskulatur stärken