Tai Chi und Qigong: Fühl den Energieball
Aus der Serie: Tai Chi und Qigong: Übungen für Anfänger
Mit diesen Tai Chi und Qigong Übungen für Anfänger bleibst du cool und kannst easy runterkommen. Die meditativen Bewegungsformen aus der traditionellen chinesischen Medizin entspannen Körper und Geist. Probier es aus und spür dein Qi!
Weiter geht es im Tai Chi Flow mit dem sogenannten Energieball! Stell dir vor, du hältst zwischen den Handflächen einen Ball. Deine linke Hand ist unten, die rechte Hand auf Brusthöhe darüber. Zwischen deinen Handflächen sollte sich ein Gefühl von Wärme entwickeln. Die Beine sind dabei leicht geschlossen. Bleib ganz bei dir und atme ein ...