02.03.2018 | 15:15 Uhr Bild 12 / 14 Tag 9 Shutterstock / Jade ThaiCatwalk 1234567891011121314 # Wie am 7. Tag streckst du ein Bein aus, aber diesmal senkrecht nach oben. Das andere bleibt gebeugt. 5 Atemzüge halten, dann Seitenwechsel. Sport-Trends Gesundheit Fun