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Sofa-Fitness: Motivation ist alles

Auch wenn's schwerfällt. Raff dich auf und tu etwas für dich und deinen Körper! Gerade mit den Sofa-Fitness-Übungen kannst du zu Hause viel für deine Fitness und dein Wohlbefinden tun. Wenn dir die kleine Workout-Einheit allein keinen Spaß macht, kannst du auch deine Geschwister animieren mitzumachen.