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Sofa-Fitness: Dips

Diese Sofa-Fitness-Übung ist perfekt für starke Arme! Dafür hockst du dich vor das Sofa. Mit den Händen stützt du dich an der Sitzkante ab und sinkst mit dem Po langsam nach unten. Deine Ellenbogen beugst du dabei durch und drückst dich danach mit der Kraft deiner Arme wieder nach oben! Puh, ganz schön anstrengend! 3 x 10 Wiederholungen.