Fisch
Aus der Serie: Akne, Pickel, Mitesser – Das hilft!
Essen gegen Pickel
>> EISEN versorgt deine Haut mit Sauerstoff! Viel davon steckt in Fisch und Radieschen. Es gibt auch rezeptfreie Eisentabletten im Drogeriemarkt.
>> VITAMIN A ist super-wichtig beim Aufbau und bei der Regeneration der Haut. Vitamin-A-reiche Nahrungsmittel sind: Honigmelone und Karotten.
>> ZINK pusht die Heilung der Haut bei Entzündungen, Mitessern und Pickelchen. Viel Zink ist in Bohnen und Käse enthalten. Lass es dir schmecken! :-)
>> VITAMIN C hemmt die Entstehung von Akne und beugt Hautunreinheiten vor. Kiwis und Orangen sind die perfekten Vitamin-C-Booster. Du kannst dir aber auch Vitamin-C-Tabletten rezeptfrei im Drogeriemarkt kaufen. (Bitte Packungsbeilage beachten.)
