Sportunterricht: Diese 5 Dinge solltest du immer dabei haben
Sportunterricht ist nicht unbedingt jedermanns Sache. Verständlich: Es gibt sicherlich angenehmere Dinge, als nach einer Doppelstunde Sport stinkig in den nächsten Mathekurs zu rennen. Doch das ist nur eines von vielen Problemen, die ihr mit der richtigen Ausrüstung in eurer Sporttasche locker lösen könnt. Wir verraten dir, welche fünf Dinge du beim Schulsport immer dabei haben solltest!
1. Duschersatz
Am besten wäre es natürlich, nach 45 oder 90 Minuten Sportunterricht eine Dusche zu nehmen, wenn danach noch andere Kurse anstehen. Die Anlagen sind aber häufig nicht sonderlich gut gepflegt und als einziger in der Kabine duschen zu gehen ist auch irgendwie komisch. Versuche dich aber immerhin mit einem kleinen, angefeuchteten Handtuch weitestgehend zu reinigen und nutze danach Deo, um den größten Muff für die nächsten Stunden zu bekämpfen. Zu Hause kannst du dann direkt unter die Dusche springen.
2. Klamotten
Um das Thema "Schweiß beim Sportunterricht" von vornherein ein wenig zu bekämpfen, sind atmungsaktive Sportklamotten die beste Lösung. Mädels sollten außerdem natürlich ihren Sport-BH nicht vergessen, damit beim Turnen alles da bleibt, wo es ist.
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3. Plastiktüte
Damit wegen dem Geruch deiner Sporttasche nicht alle Mitschüler ihn Ohnmacht fallen, kannst du die vollgeschwitzten Klamotten in eine Plastiktüte packen. Die Schuhe tust du dort aber lieber nicht mit rein. Je nach Stoff, können diese sonst anfangen zu schimmeln.
4. Verpflegung
Vor dem Sportunterricht solltest du unbedingt einen kleinen Snack zu dir nehmen, der dir genügend Power verleiht. Empfehlenswert sind Bananen oder ein kleiner Fruchtjoghurt. Deine Wasserflasche ist am besten auch immer griffbereit - speziell an heißen Tagen. So vermeidest du es, schnell zu dehydrieren.
5. Pflaster
Besonders Jungs sind beim Sportunterricht schnell mal übermotiviert, wenn sie z.B. Fußball spielen. Da sind kleine Schrammen oder blutige Knie vorprogrammiert. Habe deswegen immer ein paar Pflaster dabei. Diese helfen übrigens auch sehr gut, falls du eine Blase am Fuß bzw. Zeh bekommst.
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