SB: Wie komm ich schnell zum Orgasmus?

So kommst du bei der Selbstbefriedigung schnell zum Orgasmus!

Mit der Selbstbefriedigung ist es wie mit dem Essen: Wenn du schnell zum Orgasmus kommen willst, ist das so, wie wenn du dein Essen in dich reinschaufelst, um möglichst schnell satt zu werden. Ein schneller Orgasmus entspannt dich zwar körperlich. Aber du hast keine Zeit, deine Lust zu genießen!

SB: Willst du dich nur schnell entspannen, probier's so:

» Fantasien: Du kannst eine Onaniervorlage benutzen, von der du weißt, dass sie dich erregt. Zum Beispiel erotische Bilder oder Filmausschnitte. Oder du greifst auf erregendes Kopfkino zurück, das dir Lust macht. Erregend kann sein, wenn du an einen Boy oder an ein Girl denkst, mit dem du gern rumschmusen würdest. Oder wenn du dir aufregende Bilder anschaust.

Ist dein Kopf abgelenkt, weil du viel zu sehr damit beschäftigt bist, deinen Penis zu rubbeln oder deinen Kitzler zu streicheln, dann dauert es viel länger, bis du erregt bist. Mehr, anders oder schneller zu rubbeln hilft da nichts. Im Gegenteil: Je mehr Stress du dir machst, umso länger wirst du auf deinen Orgasmus warten.

» Berührungen: Zusätzlich musst du wissen, welche Berührungen an welchen Körperstellen dich besonders erregen. Wie das geht, findest du mit der Zeit selbst heraus.

Erst die Verbindung zwischen den erregenden Bildern und Vorstellungen in deiner Fantasie und der Art, wie du dich selbst berührst, streichelst oder rubbelst, bringt deine Lust so auf Touren, dass du zum Orgasmus kommst.

Aber: Eine Orgasmus-Garantie gibt's nicht! Denn der sexuelle Höhepunkt hängt noch von vielen anderen Faktoren ab. Zum Beispiel von deiner Laune, deiner Umgebung oder deiner körperlichen Empfindsamkeit . . .

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