Girls: Mehr Spaß am Sex mit PC-Muskel-Training!

Ganz einfach! - So trainierst du deinen PC-Muskel!

Wie fast alle Muskeln des Körpers kannst du auch deinen PC-Muskel durch Übungen kräftigen. Das Training hat einen doppelten Effekt: Zum einen stärkst du damit den Muskel und hast dadurch mehr Spaß am Sex. Zum anderen lernst du, den Muskel selbst zu kontrollieren und kannst ihn so beim Sex ganz gezielt zur Luststeigerung einsetzen. Außerdem löst das Training auch Verkrampfungen, die den Sex erschweren.

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