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Geht auch ganz einfach:

Eure Fragen: Warum wechselt meine Stimmung ständig?

Kämpf nicht dagegen an!

Versuch nicht gegen Deine Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Das hat keinen Sinn. Bist Du gut drauf, dann genieß es. Kriegst Du schlechte Laune, dann denk daran, dass die schon bald wieder vorbei geht.

Ganz wichtig: Kritisiere Dich nicht selbst dafür, dass es Dir gerade nicht so gut geht! Sonst ziehst Du Dich nur noch zusätzlich runter!

Weiter zu: Sprich mit einem Freund/einer Freundin darüber!