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Geht auch ganz einfach:
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So untersuchst du deine Brüste selbst!

Um nachhaltige Veränderungen leichter feststellen zu können, solltest du für die Selbstuntersuchung immer den gleichen Zeitpunkt wählen. Am besten unmittelbar nach deiner Monatsblutung. Das Brustgewebe ist dann meist weich und gut abtastbar.