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13 Tipps wie Du SB lernst!

Spanne und entspanne Deinen Körper abwechselnd. Bei der SB ist es wichtig, dass Du Dich nicht verspannst und Deine Atmung nicht einschränkst. Probier’s aus! Wenn Du zu verkrampft dabei bist, kannst Du Kopfschmerzen kriegen oder es vielleicht einfach nicht genießen.