Brain Food: Fisch
Aus der Serie: Brain Food: Diese Lebensmittel halten dein Köpfchen fit
Gerade wenn du am Lernen bist, verbraucht dein Gehirn bis zu 20 Prozent deines gesamten Energievorrats! 😱 Damit es gut arbeiten kann, benötigt es Brainfood der Superlative! Hier kommen die Besten!
Omega-3-Fettsäuren sind das Hirnfutter schlechthin. Und genau das steckt besonders in Hering, Lachs und Thunfisch. Wer Fisch nicht mag, kann auch zu Leinöl, Leinsamen und Walnüssen greifen.