Brain Food: Banane
Aus der Serie: Brain Food: Diese Lebensmittel halten dein Köpfchen fit
Gerade wenn du am Lernen bist, verbraucht dein Gehirn bis zu 20 Prozent deines gesamten Energievorrats! 😱 Damit es gut arbeiten kann, benötigt es Brainfood der Superlative! Hier kommen die Besten!
Schlechte Laune? - greif zur Banane! In ihr steckt nämlich viel der Aminosäure Tryptophan. Diese versorgt unser Hirn mit Glückshormonen. Und die sind gerade in der dunklen Jahreszeit oftmals Mangelware.