GNTM 2019: Das sind die Feelgood-Tipps der Kandidatinnen

BRAVO GiRL!: Wie hältst du dich fit?
Cäcilia: Ich gehe seit ungefähr einem halben Jahr regelmäßig zweimal die Woche ins Fitness-Studio. Da man dafür zahlt, motiviert mich das, auch hinzugehen. Ich liebe die Bauch-Beine-Po-Workouts. So halte ich mich fit.

Was sind deine Motivationstipps?
Mit Musik wird man glücklich, ist motivierter, bleibt im Takt. Die Musik ist die beste Motivation beim Sport.

Und was ist dein Lieblings-Food?
Früchte machen mich sehr happy: Ich liebe Erd- beeren, Trauben und generell Beerenfrüchte und natürlich auch Schokolade, denn zu Schoki kann ich nicht Nein sagen. (lacht)

BRAVO GiRL!: Wie motivierst du dich vor großen Herausforderungen?
Tatjana: Wenn etwas anfangs schwerfällt, darf man sich nicht so viel auf einmal vornehmen. Wichtig ist auch: Pausen machen und sich mit Sachen beschäftigen, die man gern macht! Hauptsache, man bleibt dran.

Was ist dein Gute-Laune-Trick?
Sport! Jeden zweiten Tag mache ich eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Außerdem höre ich gern Musik oder schaue ein paar Folgen meiner Lieblings-Serien.

Und wie sieht dein perfekter Sonntag aus?
Ich lasse meinen Wecker aus, gehe den Tag langsam an. Ein ausgiebiges Frühstück bei Kerzenschein darf dabei nicht fehlen. Bei einer Tasse Tee oder Kakao mit leiser Musik im Hintergrund ist es perfekt.

BRAVO GiRL!: Was macht dich glücklich?
Alicija: Wenn ich mit Freunden unterwegs bin – am besten bei schönem Wetter. Ich finde, wer den ganzen Tag zu Hause hockt, ist gereizter und schlechter drauf. Rauszugehen, sich und anderen Menschen etwas Gutes zu tun macht happy!

Verrat uns dein Rezept für einen perfekten Sonntag!
Sonntags liebe ich es, gemütlich zu frühstücken. Ich mache mir Smoothie-Bowls mit gefrorenen Früchten, Mandelmilch oder Wasser, obendrauf ein paar Toppings aus Früchten, Haferflocken, Müsli – alles, was etwas cruncht.

Und welches Food macht dich noch happy?
Ich liebe Handkäse, Ananas, Melone.

BRAVO GiRL!: Wie hältst du dich fit?
Caroline: Ich gehe fünfmal die Woche ins Fitness- Studio und trainiere Beine, Brust, Rücken, Bauch. Zusätzlich dehne ich dreimal die Woche meinen Körper. Bei der Ernährung achte ich auf viel Eiweiß, wenig Süßigkeiten oder Fast Food.

Was bereitet dir sofort gute Laune?
Musik an und tanzen!

Und welches Food macht dich happy?
Sushi mit Avocado! Dabei bekomme ich super viele Glücksgefühle. Wie motivierst du dich? Klare Ziele haben, aufschreiben und verfolgen. Dafür schreibe ich To-do-Listen, die ich abhaken kann. Und immer an sich selbst und daran glauben, dass die gesetzten Ziele erreicht werden.

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