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Geht auch ganz einfach:
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12 einfache Ãœbungen für einen sexy Körper!

Übung 12 - für ein straffes Dekolletee! Stell dich mit leicht gespreizten Beinen fest auf den Boden. Heb die Arme und leg die Hände in Schulterhöhe vor der Brust mit den Handflächen zu einander zusammen. Dann drücken - und loslassen, drücken - und loslassen! Wie oft? Etwa 20 mal!