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Geht auch ganz einfach:
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12 einfache Ãœbungen für einen sexy Körper!

Übung 7 - für eine schmale Taille! Nimm zwei Bücher (aber keine superleichten Taschenbücher ;-) in die Hände, und stell dich mit ausgestreckten Armen und leicht gespreizten Beinen fest hin. Dreh jetzt die Arme und mit ihnen den ganzen Oberkörper zur einen und dann zur anderen Seite - aber sanft, nicht zu schnell! Wie oft? Etwa 2 bis 3 Minuten lang!