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Zehn Mutproben für Schüchterne!

Mutprobe 4: Sag öfter mal "Nein"! Dich ärgert es, dass du dich immer wieder breitschlagen lässt? Und Sachen machst, zu denen du nicht wirklich Lust hast? Dann sag, was du wirklich denkst! Ist gar nicht so schwer . . .