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Geht auch ganz einfach:
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12 einfache Ãœbungen für einen sexy Körper!

Übung 8 - das strafft die Taille! Streck ein Bein gerade nach vorne. Greif mit beiden Armen unter das Bein und zieh es sanft hoch - so weit es geht! Halte diese Stellung rund eine Minute, dann kommt das andere Bein dran! Wie oft? Mit jedem Bein 3 mal!