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Die 7 größten Fitness-Lügen!

Wie kriege ich schnell einen flachen Bauch? Wann verbrenne ich am meisten Fett? Auf die klassischen Fitness-Fragen gibt es viele Antworten, die nicht stimmen! Hättest Du zum Beispiel gewusst, dass Sit-Ups für einen dickeren Bauch sorgen können, anstatt ihn dünner zu machen? Der Grund: Solange kein Fett verbrannt wird, drücken die Muskeln den Speck nur weiter nach vorne. Crunches helfen also eigentlich nur in Kombination mit der richtigen Ernährung und Cardio-Training.  

Wir haben oben im Video die 7 größten Fitness-Lügen unter die Lupe genommen und zeigen euch, an welche Mythen ihr in Zukunft nicht mehr glauben solltet!

 

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