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Obst und Gemüse essen

Täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse solltest du allein für deine Gesundheit essen! Vitamine, Spurenelemente und eine ausgewogene Ernährung tun mehr zu deiner Schönheit als irgendwelche Cremes. Das Schlimmste für die Haut: Zucker. Leider ist Zucker inzwischen überall drin. Finde einfach die gesunde Mitte und versuche auf jeden Fall viel Obst und Gemüse zu essen. Das tut dem ganzen Körper gut!