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Tampon einführen – step by step

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5. Entspanne dich und finde den Scheideneingang!


Begib dich in eine entspannte Position, z.B. im Stehen, mit einem Bein hochgestellt. Du kannst auch in die Hocke gehen oder dich auf die Toilette setzen. Der Scheideneingang liegt zwischen Harnröhre und After und ist somit leicht zu finden. Zieh mit der freien Hand die Schamlippen etwas auseinander. So ist er leichter zugänglich.