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Ob du Muskeln aufbaust, liegt maßgeblich an deiner Ernährung! Gerade Protein ist ein wesentlicher Makro-Nährstoff, der oft vernachlässigt wird. Dabei sollte man auch wenn man nicht oft trainiert, auf eine ausreichende Eiweißzufuhr achten.

Trainingserfolge garantiert: Mit diesen Ernährungstipps startest du durch

Krafttraining im Fitnessstudio ist in vielen Studios schon ab 16 Jahren erlaubt. Informier dich am besten bei deinem Gym um die Ecke ab wieviel Jahren du dort trainieren darfst!

Ab wieviel Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Auch wenn's schwer fällt, auf Cardio-Training im Fitnessstudio muss erstmal verzichtet werden.

Corona: Unter welchen Bedingungen öffnen die Fitnessstudios?

Ein Laktattest gehört als Profi-Fußballer (hier Ricardo Rodriguez, VfL Wolfsburg) dazu.

Lexikon: Was ist ein Laktattest? Lactat Was ist Laktat?

Sofa-Fitness: So kannst du dich Zuhause fit halten

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Die Olympischen Spiele 2020 werden aufgrund der Corona-Pandemie ins Jahr 2021 verschoben.

Die Olympischen Sommerspiele 2020 fallen ins Wasser!

Auch zu Hause kannst du dich fit halten. Diese Übungen machen dazu noch jede Menge Spaß.

Homeworkout: Mit diesen Übungen hältst du dich fit

Das Camp Nou ist das beliebteste Stadion auf Instagram

Auf Instagram: Camp Nou einsame Spitze

Geldregen für Bayern?

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"_Sporthighlights 2020_" - das Mega-Jahr!

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Jürgen Klopp ist für lustige Sprüche bekannt.

Jürgen Klopp: Die besten Sprüche

Gegen Nordirland feierten Julian Brandt (l.) und seine Kollegen einen 6:1-Kantersieg.

DFB: EM-Fahrplan