Die größten Sport- und Fitness-Mythen im Fakten-Check

Mythos: Muskelkater ist gesund

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Ist Muskelkater gesund?

Viele glauben an diesen Mythos - er stimmt aber nicht. Wenn ihr nach dem Workout krassen Muskelkater habt, liegt das einzig und allein daran, dass ihr eure Muskeln überfordert habt. Genau deswegen haben Menschen, die fast nie Sport machen, nach einer intensiven Sporteinheit auch sofort heftigen Muskelkater!