Tipps: So überstehst Du heiße Tage ganz cool

So überstehst Du heiße Tage ganz cool

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Tipp 4: Viel trinken Du solltest täglich mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit zu Dir nehmen, bei heißen Temperaturen sogar noch mehr. Achte jedoch darauf, dass Du keine eiskalten Getränke zu Dir nimmst. Dafür muss der Körper viel zu viel Energie aufwenden. Die besten Durstlöscher sind Mineralwasser, ungesüßte Tees (am besten mit Pfefferminz oder Rotbusch) oder verdünnte Obst- und Gemüsesäfte.