Schön über Nacht

Schön über Nacht

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Richtiges Essen Wer abends zu reichhaltig isst, belastet seinen Körper unnötig. Wenn alle Zeichen auf anstrengende Verdauung stehen, kann Dir das den Schlaf rauben. Besser: Zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen. Oder nur etwas Leichtes, wie zum Beispiel einen Jogurt mit Honig und Zimt. Schmeckt lecker und ist schön leicht.