Jogging - Dein Trainingsplan

Jogging - Dein Trainingsplan

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Wegweiser gesucht: Hast Du schon eine Jogging-Strecke im Kopf? Besonders angenehm läuft es sich auf weichen Böden, auf Wald- oder Feldwegen oder im Park. Auf Asphalt hast Du ein weniger angenehmes Laufgefühl, weil der Boden Deine Bewegungen nicht abfedern kann. Du kannst auch mit dem Fahrrad eine kurze Strecke fahren, wenn Du keine optimale Laufstrecke vor der Haustür hast.