Jogging - Dein Trainingsplan

Jogging - Dein Trainingsplan

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Die richtigen Schuhe: Auch wenn Du keine besondere Ausrüstung brauchst, um joggen zu gehen, solltest Du auf die Wahl der richtigen Schuhe achten. Besonders gut sind Laufschuhe, die eine gedämpfte Sohle haben, damit Deine Gelenke geschont werden. Sneaker und Turnschuhe mit dickeren Sohlen eignen sich also besser, als Chucks oder gar Ballerinas.