Wohlfühltipps für Regeltage!

Wohlfühltipps für Regeltage!

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Tut gut: Wärme! Eine Wärmflasche auf Deinem Bauch oder Rücken lässt Deine Muskeln entspannen. Das Wasser sollte nicht kochend heiß sein, sondern angenehm wärmend. Am besten nimmt Dein Körper die feuchte Wärme auf, wenn Du ein kleines Handtuch um die Wärmflasche wickelst. Besonders wirksam, um Dich von Innen aufzuwärmen: Trinke eine Brühe oder einen leckeren Kräutertee, den Du mit einem Löffel Honig süßt.