Die Fitness-Geheimnisse Deiner Stars!

Die Fitness-Geheimnisse Deiner Stars!

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Ashlee Simpson (26) trainiert nach Davids Workout-Plan. Ihre schlanke und straffe Figur kann sich sehen lassen! Davids Fitness-Tipps, Teil 1: Du musst nicht jeden Tag trainieren, aber mindestens vier Mal wöchentlich. Drei Tage davon solltest Du ein 45-minütiges Programm aus Ausdauer und Kraft absolvieren. Arbeite einmal pro Woche gezielt an Deinen Problemzonen (Bauch, Beine oder Po) und mache anschließend ein intensives Ausdauertraining.