Das Sport-Lexikon: Fit von A bis Z!

So hält sich Alan Harper in "Two And A Half Men" fit

Aufgepasst: Die sportlichste Aktion des Jahres steht an! "BRAVO hält Dich fit!" Trainiere wie Deine Stars und hol Dir Tipps in Sachen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Los geht's mit dem Sport-Lexikon. Von A wie Ausdauer bis Z wie Zumba - wir erklären Dir alle wichtigen Begriffe.

Werde aktiv und tu etwas für Deinen Body! Egal ob mit Snowboarden, Joggen oder Tanzen - hier ist alles erlaubt. Du willst volle Power geben? Kein Problem! Es gibt unendlich viele Sportarten, die nur darauf warten ausprobiert zu werden.

Stöber durch unser Sport-Lexikon und erfahre mehr über "Climbing" und Co. Viel Spaß dabei! Mehr Infos zur neuen BRAVO-Aktion findest Du hier.

 

Sport von A bis Z

A wie Ausdauer

Durchhaltevermögen ist gefragt! Ausdauer bedeutet, wie lange Du einer sportlichen Aktivität (z.B. Joggen) nachgehen kannst, ohne körperlich oder geistig zu ermüden. Na, wie viel Ausdauer hast Du?

B wie Ballsportarten

Basketball, Fußball, Volleyball oder Tennis - bei einer Ballsportart kommt es darauf an, dass immer ein Ball im Spiel ist. Varianten gibt es davon unendlich viele. Jetzt musst Du nur noch herausfinden, welche Sportart am besten zu Dir passt.

 

Shay Mitchell skatet.
Shay Mitchell skatet.

 

C wie Climbing

Beim Climbing geht es hoch hinaus. Du kletterst in der Halle, an einem Berg oder sogar an einer Eiswand.

D wie Dehnübungen

Damit Du Dich beim Sport nicht verletzt oder danach Muskelkater bekommst, ist es wichtig, Deine Muskeln zu dehnen. Dafür gibt es spezielle Übungen.

E wie Eislaufen

Mit Schlittschuhen über die Eisfläche düsen: Gerade im Winter macht dieser Sport richtig viel Spaß.

F wie Fahrrad fahren

Eine Radtour im Sommer ist schön und hält fit. Wer auf Action steht, kann auch rasant Downhill fahren oder mit dem BMX-Bike coole Tricks machen.

G wie Gymnastik

Gymnastik reicht von einfachen Turnübungen zum Dehnen bis zur Leichtathletik. Also für jeden etwas dabei.

 

Niall Horan macht Ausdauer-Sport.
Niall Horan macht Ausdauer-Sport.

 

H wie Handball

Hier gehen zwei Mannschaften mit je sieben Spielern an den Start und versuchen den Handball in das gegnerische Tor zu befördern.

I wie Inline Skaten

In der heißen Jahreszeit ist das der perfekte Outdoor-Sport. Mit den rollenden Skates an den Füßen hältst Du Dich sogar richtig fit.

J wie Joggen

Joggen ist Ausdauersport. Den richtigen Trainingsplan dazu findest Du hier.

K wie Klettern

siehe C wie Climbing

 

Justin Bieber spielt gerne eine Runde Golf...
Justin Bieber spielt gerne eine Runde Golf...

 

L wie Leichtathletik

Laufen, springen, werfen oder Mehrkampf - diese Disziplinen werden zur Leichtathletik gezählt. Gerade bei den Olympischen Spielen dreht sich alles um diese Sportarten.

M wie Mannschaftssport

Beim Mannschaftssport bist Du auf Dein Team angewiesen. Du kannst diese Sportart nicht alleine ausüben, sondern nur in einer Gruppe, wie bei vielen Ballsportarten.

N wie Nordic Walking

Nordic Walking ist kontrolliertes Gehen. Zwei spezielle Stöcke unterstützen den Rhythmus der Schritte. Hört sich nach Rentner-Sport an? Von wegen: Nordic Walking ist gesund und eine echte Ausdauersportart.

O wie Olympische Spiele

Die "Olympischen Spiele" und die "Olympischen Winterspiele" sind riesige Sport-Wettkämpfe. In verschiedenen Disziplinen treten Athleten aus der ganzen Welt gegeneinander an und sammeln Medaillen für ihr Land.

P wie Paddling

Paddling ist Surfen ohne Segel. Auf dem Wasser bewegt man sich auf dem Board stehend mit dem Paddle vorwärts. Das erfordert Balance!

 

Vanessa Hudgens ist absoluter Flying Yoga-Fan!
Vanessa Hudgens ist absoluter Flying Yoga-Fan!

 

Q wie Quick Step

Ja, auch Tanzen ist Sport. Beim Quick Step kommt man ordentlich ins Schwitzen. Es handelt sich um einen Standardtanz, der sich aus Foxtrott und Onestep entwickelt hat.

R wie Reiten

"Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde", lautet ein altes Sprichwort. Und das ist gar nicht so falsch. Reiten macht Spaß und man bekommt ein tolles Gefühl für seinen tierischen Partner. Reiter und Pferd müssen sich nämlich aufeinander verlassen können.

S wie Schwimmen

Rücken- oder Brustschwimmen, Kraulen oder Schmetterlingsschwimmen: Es gibt viele Arten, diese Sportart auszuüben. Schwimmen ist supergesund, hält fit und gibt Muckis.

T wie Taekwondo

Bei der koreanischen Kampfsportart geht es um Schnelligkeit, Dynamik und den Einsatz der Füße. Wer hier gut sein will, muss also hart trainieren.

U wie Unihockey

Unihockey ist ein Stockballspiel, das auch Floorball genannt wird.

 

Beyoncé liebt es zu schwimmen.
Beyoncé liebt es zu schwimmen.

 

V wie Volleyball

Jeweils sechs Spieler einer Mannschaft versuchen, das gegnerische Team zu schlagen. Dabei muss man den Volleyball über das Netz befördern und Punkte erzielen.

W wie Windsurfen

Durch den Wind in Deinem Segel bewegst Du Dich auf Deinem Surfbrett fort.

X wie X-Games

Bei den X-Games in Los Angeles kommen Extremsportler auf ihre Kosten. Biker und Skateboarder zeigen hier ihre abgefahrensten Stunts.

Y wie Yoga

Beim Yoga machst Du Übungen für Körper und Geist. Du lernst bestimmte Asanas (Übungen) bis hin zum bekannten Sonnengruß. Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle.

Z wie Zumba

Zumba ist DER neue Fitness-Trend. Es ist ein Mix aus Tanz- und Aerobicelementen, die Schritte sind superleicht und jeder kann sofort abtanzen.