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10 Tipps für einen sexy Körper!

Tippp 6: Ausdauertraining Wer nicht nur Fett ab- und Muskeln aufbauen möchte, sollte etwas für seine Kondition tun. Zum Beispiel Joggen oder Treppensteigen. Und zwar länger als 30 Minuten. Du solltest dabei leicht ins Schwitzen kommen, aber danach nicht völlig fertig sein.