So trainiert Taylor Lautner seine Bauchmuskeln

Schauspieler Taylor Lautner hat einen unglaublich sportlichen Body. Doch er tut auch einiges dafür. Hartes Training ist angesagt. Nun verrät sein Trainer Taylors Six-Pack-Geheimnisse.

Taylor Lautners Bauchmuskeln wurden durch die "Twilight"-Filme beinahe legendär

Ein Highlight der " Twilight"-Filme ist es, wenn Hottie Taylor Lautner als Jacob Black seinen muskulösen Oberkörper zeigt. Schon als kleiner Junge hatteTaylor Lautner unglaubliche Bauchmuskeln - die kamen vom Training in Martial Arts.

Doch dass Taylor sein Six-Pack fit hält, erfordert hartes Training. Nun verriet Taylor Lautners Fitness-Coach Jordan Yuam, welche Übungen der US-Star macht, um seinen Body zu formen.

Taylor Lautners Six-Pack-Training

Zusammengefasst besteht Taylor Lautners Six-Pack-Training aus folgendne fünf Übungen:

1. Beine heben - 12 Wiederholungen, 2 Durchgänge
2. Diagonales Halten - 3 Wiederholungen pro Seite - jeweils 8 Sekunden halten
3. Atemübung 1 - Einatmen für 5 Sekunden, langsam ausatmen, 3 Wiederholungen
4. Atemübung 2 - Während kurzer Atemstöße halten, einatmen und ausatmen, 12 Wiederholungen
5. Ball Crunnches - 17 Wiederholungen

Hier kannst Du Dir Taylor Lautners Trainingseinheiten auch im Video seines Coaches ansehen. Viel Spaß beim Nachmachen!

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So trainiert Taylor Lautner seine Bauchmuskeln

Datum

25. Mai 2011

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