An diesen Fitness-Trends kommt ihr 2016 nicht vorbei!

Neue Fitness-Trends 2016
The Rock kennt sie auch: die Fitness-Trends 2016

2015 gaben mehr als 10 Millionen Menschen in Deutschland an, mehrmals in der Woche Sport zu treiben - ein tolles Zeichen!

Mit all den neuen Sportarten, Kursen und Fitness-Studios, entstehen auch ständig neue Fitness-Trends. Wir zeigen euch, an welchen Fitness-Trends ihr 2016 garantiert nicht vorbei kommt!   

 

1. Gemeinsame Workouts

Allein zum Sport zu gehen ist total out! 2016 wird das Jahr, in dem ihr in größeren Gruppen gemeinsam euer Workout durchzieht - und das am liebsten im Freien! Natürlich nur, solang das Wetter mitspielt.

Bei Trend-Sportarten wie Slackline, Boxing Yoga oder einem Bar-Workout kommt ihr gemeinsam ins Schwitzen, lernt neue Leute kennen und habt dabei auch noch richtig Spaß!

 

2. Je kürzer, desto besser!

Schule, Lernen, Arbeiten und auch mal eine Runde Zocken: Da bleibt nicht mehr viel Zeit, um zum Sport zu gehen, oder? Doch! Einer der absoluten Fitness-Trends sind sogenannte HIIT-Workouts. HIIT steht für "High Intensity Interval Training" und bedeutet, dass ihr eure Übungen, ohne lange Pausen, in intensiven, kurzen Intervallen durchzieht. Hier ein Beispiel:

In neueren HIIT-Varianten gibt es sogar schon Workouts, die euch in nur 12 Minuten komplett außer Atem bringen. Durch diesen Fitness-Trend spart ihr Zeit und werdet gleichzeitig richtig fit!

 

3. Aufzeichnen und Teilen

Das Verfolgen, Aufzeichnen und natürlich Teilen von unseren Aktivitäten wird einer der neuen Fitness-Trends überhaupt! Und dabei geht es nicht um ein schnelles Selfie aus der Umkleide: Es gibt bereits eine Menge Apps fürs Smartphone, mit denen ihr beim Training euren Puls, die Anzahl an verbrannten Kalorien oder zurückgelegte Strecke beim Joggen messen könnt. 

Fitness App Smartphone

Fast jede Art von Daten könnt ihr heutzutage mit den richtigen Apps erfassen und gleichzeitig in den sozialen Netzwerken teilen. Ein cooles Beispiel ist etwa die App "Nike+ Training Club".

 

4. Stark ist das neue sexy!

Sich einfach nur runterzumagern, sieht nicht gut aus und ist zudem mega ungesund. Stark ist das neue sexy! Schön definierte Muskeln sind - speziell bei jungen Frauen - gefragter als je zuvor. Davon abgesehen, dass ein starker Körper nicht nur fantastisch aussieht, ist er auch essentiell für unsere Gesundheit!

Anstatt euch durch eine brutale Diät zu quälen, um Gewicht zu verlieren, ist das Fitness-Studio die perfekte Alternative. Trotzdem solltet ihr eure Ernährung natürlich nicht komplett schleifen lassen.

 

 

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