Vergiss ihn/sie! So kommst Du über deinen Ex-Partner hinweg und schonst deine Nerven!

Wut gehört auch dazu, wenn der Trennungsschmerz sich breit macht!
Dagi Bee und LIONT haben ihre Trennung perfekt gelöst und sind mittlerweile sehr gute Freunde

Das war's! Sie ist weg. Oder er hat Schluss gemacht. Egal welche Person plötzlich aus Deinem Liebesleben geht – weh tut es immer! Sogar verdammt! Das alles vergessen, die Zeit zusammen abhaken, einfach so? Gar nicht so einfach! Aber mit ein paar Tricks gelingt es dir, dass die Tränen schneller trocknen, und du statt zu trauern bald wieder lächeln magst. Wie du über ihn oder sie schneller hinwegkommst? Hier sind die besten Ex-Vergessen-Tipps!

Aus den Augen aus dem Sinn!
Stundenlang schaust du dir auf dem Smartphone die gemeinsamen Fotos an, liest die süßen Nachrichten und gemeinsame Chats und zergehst im Selbstmitleid. Das ist genau eine Woche okay - maximal! Dann werden die Fotos und Texte gesichert oder gleich eliminiert, so dass sie nicht mehr jeden Tag, ach was jede Minute abrufbar sind. Das Kapitel ist vorbei, Zeit die Bilder im Kopf weit hinten ins Archiv zu packen, wo sie nicht mehr jedem Tag beim Anblick wehtun.

Lösch-Taste drücken!
"Ist er online bei Whatsapp? Hat sie schon wieder neue Freunde bei Facebook? Und wer bitte ist das auf dem neuesten Instagram-Pic?"
Zum richtigen Cut gehört auch, sich selbst vorm Web-Stalking zu schützen. Und sämtliche Verbindungen, Freundschaften etc. mit dem/der Ex zu kippen. Denk dran: Es hilft dir dich selbst zu schützen und nicht nächtelang jeden neuen Kommentar, jedes Bild, jeden Like von ihr oder ihm zu hinterfragen. Du hast echt Wichtigeres und Schöneres vor mit deiner Zeit.

Keine Freundschafts-Märchen!
Ihr habt euch versprochen, Freunde zu bleiben? Bullshit – denn zumindest in den allermeisten Fällen funktioniert das nicht. Erst recht nicht direkt nach dem Ende der Liebe. Vielmehr ist das doch ein Hintertürchen, um den anderen nicht ganz gehen zu lassen. Und das Gefühl zu haben: Ich könnte ihm oder ihr ja mal schreiben, einfach so, freundschaftlich. Das verlängert den Abschiedsschmerz aber nur unnötig. Spätestens wenn da eine Neue oder ein Neuer auftaucht, zeigt sich, dass das Freundschaftsding nicht funktioniert sondern eine/r einfach nur tierisch eifersüchtig oder traurig wird. Daher besser erstmal einen richtigen Cut machen und später schauen, ob eine Freundschaft noch passt.

Think negative!
"Aber wir haben uns doch so toll verstanden! Und es lief ja auch echt super – meistens! Außerdem war sie/er einfach perfekt!" Kennst du solche Gedanken? Stopp, denn oft reden oder denken wir uns Beziehungen hinterher schön und sehen nur noch das Gute. Dabei konnte sie doch zum Beispiel ganz schön zickig sein. Und er war vielleicht eigentlich viel lieber mit seinen Jungs on Tour, stimmt's? Wer sich an die nicht so positiven Seiten des anderen auch immer wieder erinnert, macht sich das Loslassen einfacher.

Notnummer wählen!
Du bist kurz davor sie/ihn doch wieder anzuschreiben oder anzurufen? Dann am besten nochmal die Tipps oben lesen. Und wenn das nicht wirkt, mit der Person sprechen, die dich statt ihm/ihr am besten versteht und dir zuhört. Denn ganz ehrlich: Schnell getippte Whatsapp-Nachrichten oder ein Anruf, der am Ende gar nicht entgegengenommen wird, das ist immer doof. Danach fühlt man sich schwächer und reißt die Wunde wieder auf. Mit jedem Tag, den du es schaffst, nicht nur um ihn/sie zu kreisen, wird der Schmerz und die Sehnsucht weniger, wetten?!

Neues Leben, neue Liebe!?
Und was hilft am besten, wenn das Leid langsamer weniger wird? Genau, Ablenkung und Dinge oder Leute, die dir gut tun: Exzessiv shoppen, wild flirten, viel Neues entdecken, Sport treiben und so das Selbstbewusstsein wieder aufpushen! Dann kommt das Glück oft ganz alleine. Denn wer sich um sich selbst kümmert und dadurch entspannt und ausgeglichen rüberkommt, zieht andere wie von selbst an. Dann wartet eine neue Liebe sicher nicht mehr lange. Und der Ex? Längst vergessen!

 

Einhorn Keks Ausstecher
UVP: EUR 5,95
Preis: EUR 2,95
Sie sparen: 3,00 EUR (50%)
Einhorn Wasserkocher
UVP: EUR 49,95
Preis: EUR 34,49 Prime-Versand
Sie sparen: 15,46 EUR (31%)
Einhorn Leggings
 
Preis: EUR 9,59 Prime-Versand