Ich komme schon nach fünf Sekunden!

Dr.-Sommer-Team: Das ist normal!

Hallo Till,

leider wird nicht oft und nicht offen über dieses Thema gesprochen. Deshalb denken viele Jungen, dass sie mit dem Problem allein dastehen. Das ist aber ganz und gar nicht der Fall. Es gibt viele Jungen, die schon nach wenigen Sekunden zum Höhepunkt kommen. Der Grund: Die Erregbarkeit ist bei jungen Männern noch besonders hoch. Und die meisten haben noch nicht so viel Erfahrung, dass sie schon wissen, wie sie damit umgehen können. Es gibt nämlich schon einige erfolgversprechende Tipps, wie Du Deine Erregung länger genießen kannst.

In jedem Fall braucht es Übung. Außerdem braucht es Vertrauen zur Partnerin und sogar ihre Mitwirkung. Ihr könnt nämlich gemeinsam herausfinden, wie viele, wie schnelle und welche Bewegungen für Dich gerade noch okay sind, ohne dass Du zum Orgasmus kommst. Und andersherum: Welche Stellungen Ihr lieber vorerst nicht macht, weil Du dann sofort einen Orgasmus kriegst. Probiere zum Beispiel aus, ohne Bewegung in ihr zu sein. Dann fange ganz langsam an, Dich zu bewegen. Bitte Deine Freundin, dass sie Dich das Tempo bestimmen lässt. Und so tastet Ihr Euch gemeinsam heran.

Oft ist es entspannend, den ersten Samenerguss einfach kommen zu lassen. So schnell, wie Du wieder erregt sein wirst, kannst Du nach einer kurzen Pause weiter machen. Darunter muss die Stimmung nicht leiden. Du kannst diese Zeit zum Beispiel dafür nutzen, Deine Freundin mit Zärtlichkeiten zu verwöhnen und zu erregen. So habt Ihr beide etwas von der Pause. Sie kann genießen und Du wirst beim zweiten Versuch viel länger in ihr bleiben können, ohne zu kommen. Versuche es. Erzähle ihr von Deinem Plan. Sicher wird sie es gut finden, wenn Ihr gemeinsam etwas Neues ausprobiert.

Dein Dr.-Sommer-Team.


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