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Schön, schlau, schlank und gesund: Iss Dich fit!

Du bist, was Du isst: 10 Tipps die fit machen und mit denen Deine Pfunde purzeln!

Vermeide einseitige Ernährung und kombiniere möglichst viele Nährstoffe! Es kommt nicht nur auf das Maß, sondern vor allem auf den richtigen Mix der Lebensmittel an: Kohlenhydrat-Lieferanten wie Kartoffeln zum Beispiel mit frischem Gemüse und Kräuterquark kombinieren - dann sind gleich noch wichtige Vitamine und Eiweiße mit am Start!

Lies weiter auf Seite 3 - Tipp 2: Das gibt dir Power!

Tipp 1: Abwechslungsreich essen!

Tipp 2: Das gibt dir Power!

Tipp 3: Iss öfter wenig statt einmal viel!

Tipp 4: Trink täglich Milch!

Tipp 5: Fisch macht fit!

Tipp 6: Wenig fettes Fleisch und Wurst!

Tipp 7: Versteckte Kalorienbomben!

Tipp 8: Viel trinken!

Tipp 9: Nimm dir Zeit beim Essen!

Tipp 10: Beweg dich!

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Schön, schlau, schlank und gesund: Iss Dich fit!

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Datum

31. August 2010

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